Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Бег ради жизни, Гарт Гилмор
ru
Гарт Гилмор

Бег ради жизни

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • rguryanovcompartió su opiniónhace 7 años

    Хорошо

  • Олег Васильевcompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó

    Очень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!

  • Ринат Мулюковcompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

    Книга для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.

  • Олеся Ващенкоcompartió su opiniónhace 9 años
    🎯Justo en el blanco

    Мотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
    Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам.

  • Yadernaya Dariacompartió su opiniónhace 9 años
    💤Aburrrriiiido

    Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно

  • Alex Riabtsevcompartió su opiniónhace 9 años
    🎯Justo en el blanco

    Хорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).

  • Евгенийcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo
    💡He aprendido mucho
    🎯Justo en el blanco
    🚀Adictivo

  • Мира Огурецcompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

  • Рыскалиев Ибрайcompartió su opiniónhace 6 años
    👍Me gustó

  • e.taychenachev@gmail.comcompartió su opiniónhace 9 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)