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Libros
Shane O'Mara

Elogio del caminar

El neurocientífico O’Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.

Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.
286 páginas impresas
Publicación original
2020
Año de publicación
2020
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👍👎

Opiniones

  • Salvador Enrique Lacroixcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    Excelente texto sobre la complejidad y riqueza del caminar

  • Javier Roblescompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

    Un interesante libro acerca de los beneficios de caminar y su relevancia en diversas facetas del ser humano. Tal vez un poco reiterativo en diversas partes de un mismo capítulo y tal vez a veces la avalancha de investigaciones mencionadas enlentecen la lectura, pero al final aprendes y reflexionas bastantes acerca del caminar.

  • Mauricio Coronelcompartió su opiniónhace 3 años

    Al parecer apuntala una frase casi mágica: camina. Pero va más allá de resaltar las ventajas a la salud. Impulsa a que se gestionen políticas públicas para hacer que nuestras ciudades sean de orden y espacio ciudadano que nos impulse y sea gratificante el camino.

Citas

  • Jesús M. Gallegos De S.compartió una citahace 2 años
    ¿Necesita perder peso? No vaya al gimnasio: haga una caminata muy, muy larga. Y hágala en plena naturaleza, durante un periodo de entre varios días y varias semanas. Le resultará mucho más beneficioso.
  • Jesús M. Gallegos De S.compartió una citahace 2 años
    Afirmaba el filósofo francés Jean-Jacques Rousseau: «Solo puedo meditar mientras camino. Si me detengo dejo de pensar; mi mente solo trabaja con mis piernas.»
  • Javier Roblescompartió una citahace 2 años
    Caminar en grupo requiere que sincronicemos el paso unos con otros, lo que nos permite mantener un objetivo conductual común durante un determinado periodo de tiempo

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