Shane O'Mara

Elogio del caminar

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El neurocientífico O’Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.

Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.
Este libro no está disponible por el momento.
286 páginas impresas
Publicación original
2020

Opiniones

    Salvador Enrique Lacroixcompartió su opiniónhace 2 meses
    👍Me gustó

    Excelente texto sobre la complejidad y riqueza del caminar

    Mauriciocompartió su opiniónhace 3 meses

    Al parecer apuntala una frase casi mágica: camina. Pero va más allá de resaltar las ventajas a la salud. Impulsa a que se gestionen políticas públicas para hacer que nuestras ciudades sean de orden y espacio ciudadano que nos impulse y sea gratificante el camino.

    Victoria Victoriacompartió su opiniónhace 7 días
    👍Me gustó
    🔮Profundo

Citas

    Victoria Victoriacompartió una citahace 14 días
    Hacer muchas caminatas regulares, especialmente si se realizan a paso ligero y con un ritmo adecuado, previene muchas de las cosas malas que acompañan al envejecimiento. Caminar también se asocia a una mayor creatividad, un mejor estado de ánimo y una mayor agudeza mental general.
    Nerucompartió una citahace 2 meses
    Caminar nos proporciona una lectura multisensorial del mundo en todas sus formas, configuraciones, sonidos y sensaciones, puesto que utiliza el cerebro de múltiples maneras.
    b8438737412compartió una citahace 2 meses
    Además de mejorar el control cognitivo, no hay duda de que caminar confiere muchísimos otros beneficios. Todos sabemos que es bueno para el corazón; pero caminar también resulta beneficioso para el resto del cuerpo. Ayuda a proteger y reparar los órganos que se han visto sometidos a tensiones y estrés. Es bueno para el intestino, ya que facilita el tránsito de los alimentos.7 Andar con regularidad también actúa como un freno para el envejecimiento de nuestro cerebro y, en algunos aspectos importantes, incluso puede revertirlo.

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