Buscar
Biblioteca
Más
▼
Estanterías
Canjear código promocional
7 días gratis
Inicia sesión
es
Biblioteca
Autores
Вальтер Лонго
Вальтер Лонго
Seguir
Compartir
Facebook
Twitter
Copiar enlace
Información general
Libros
Citas
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
Для профилактики можно принимать витаминные и минеральные комплексы каждые 2–3 дня, а также рыбий жир как источник омега-3
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
1. Придерживайтесь вегетарианской или пескетарианской диеты
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
2. Употребляйте белки в достаточном количестве
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
3. Сведите к минимуму потребление вредных жиров и углеводов
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
Организму необходимы сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, овощах и зелени
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
Включите в свой рацион продукты, которые ели ваши предки
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
6. Ешьте дважды в день и один раз перекусывайте
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
Не делайте слишком длинный перерыв между первым и последним приемом пищи
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
9. Следите за весом и объемом талии
Samira Salimova
compartió una cita
hace 2 años
Диета долголетия»: резюме
fb2
epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)