Ярослава Рындина

Не будет уже лучшего прошлого, Ярочка, не будет. Мысль грустная, но целебная.

Я беру на себя обязательство не бросать себя.
В моменты тревоги, злости, вины или стыда – я рядом.
Я не стану отвергать свои чувства, даже если они неудобны.
Я не позволю внутреннему критику оставлять за собой последнее слово.

Я больше не стану сравнивать себя с другими, ставя себя на место хуже.
Внутри меня нет никого, кто мог бы поддержать меня, кроме меня самой.
И это не повод для одиночества – это приглашение быть для себя взрослой и понимающей.
Я обязуюсь быть к себе внимательной, чуткой и честной.
Не ради идеала, а ради живого человека, которым я являюсь.
Потому что если не я – то кто?
И пока внутри меня есть я,
у меня есть защита.
У меня есть тепло.

Если бы можно было поднять брови за физические пределы лица и головы, в принципе, я бы это сделала.

Ярославой Рындиной, известным психологом, телеведущей и автором бестселлера «Садись, пять!». А еще нас всех задел за живое синдром старичка от Татьяны Мужицкой, знаменитого НЛП-тренера, блогера, театрального режиссера и автора шести бестселлеров. Нельзя не вспомнить и о синдроме самопознанца, который разложила по полочкам Виталина Скворцова-Охрицкая, известный психолог и блогер

это не метафора про «любить себя», а реальная практика внутренней власти: только вы можете подписывать себе права на отдых, на радость, на ошибки, на рост, на красоту и на ценность. Если этого не делать, то вся жизнь превращается в вечное ожидание фанфар и чужого «одобрямса».

чем больше вы подхватываете чужую функцию саморегуляции, тем меньше у зависимого поводов что-то менять.

В контексте мамы границы ответственности простые: я отвечаю за свое время, за формат контакта, за темы, в которые захожу, за то, что делаю со своими чувствами после разговора.

Чего мы на самом деле боимся в ответственности? Часто – одиночества и окончательного разрыва. Кажется, что, как только я возьму штурвал своего корабля в собственные руки, а мамин штурвал передам ей, – любовь исчезнет.

Терапия, рефлексия – и вот я прихожу к выводу: никто из нас не заслуживал того, что пережил. Что это вообще за жуткое соревнование?