Ирина Серебрякова

Стоики не пытались устранить позитивность с помощью негативности, а скорее искали середину

Небольшая доля дискомфорта необходима для поддержания энергии.

Стоики и другие адепты негативной визуализации

Стоики и другие адепты негативной визуализации заменяют страх потери ее принятием. Вместо того чтобы бежать от негатива или пытаться смягчить его позитивным мышлением, они принимают его как неотъемлемую часть жизни. Это принятие вызывает автоматическую психологическую реакцию: тело расслабляется и ум становится спокойнее.

Врач нужен для того, чтобы помогать вам, но вы должны нести ответственность. То же самое верно, когда речь идет о психологическом здоровье. Вы не можете постоянно метаться между техниками и наставниками.