Tristan Taormino

Me gusta la idea de tener sexo con varias personas pero tener sólo una pareja.
• Tengo un compromiso con mi pareja pero quiero practicar bdsm con otras personas.
• Necesito tener una conexión emocional con cualquier persona con quien tengo una relación sexual.
• Soy capaz de verme con un compromiso/pareja/matrimonio con más de una persona.
• Me gustaría tener los siguientes elementos en mis relaciones: sexo, prácticas bdsm, conexión emocional, amistad, citas, romanticismo, amor y compromiso.
• No tengo pareja y me gustaría sa

Los acuerdos consisten en respetar límites, no suponen un control. Los acuerdos no son para evitar las situaciones complicadas. No aceptes algo porque creas que protegerá a tu pareja de sentir celos o tener que enfrentarse a sus propios problemas. Básicamente, los acuerdos tienen que ver con que las personas se sientan seguras y apoyadas

Estos son algunos elementos que se pueden incorporar a un contrato para una relación:
• Una declaración de la naturaleza de vuestra relación y vuestro compromiso mutuo.
• Una declaración sobre vuestros valores y filosofías personales.
• Qué esperáis conseguir mediante la no monogamia.
• Las reglas o pautas sobre quién, qué, cuándo, dónde, otras relaciones y sexo seguro.
• Otros límites pertinentes.
• Compromisos con la gestión del tiempo y las citas.
• El proceso para empezar una relación con una nueva persona.
• El proceso para quejarse.
• El acuerdo sobre con qué personas se está fuera del armario.
• Explicación sobre cómo modificar el acuerdo

Si tu pareja escoge a alguien a quien le gusta el spanking y que lo hace muy bien, eso no significa que desee que tú seas un entusiasta experto del spanking. Esa relación no representa un déficit en tu relación, no es una crítica a tu relación y no tiene que ver con reemplazarte

Trabajar en la propia autoestima no es algo que se hace de un día para otro; requiere mucho tiempo, dedicación y perseverancia. Dicho eso, no es lo mismo sentir que no te pueden querer (no vales lo suficiente, no mereces que te quieran) y sentir que no te quieren. Tu sentimiento de inseguridad podría nacer de no estar recibiendo de tu pareja algo que necesitas para sentir seguridad. Quizá no te ha dado el cariño suficiente o no ha hecho un esfuerzo para reservar tiempo de calidad contigo. En ese caso, necesitas sentarte con tu pareja y hablar sobre ello

Cuando sientas cualquier clase de celos, antes de nada pregúntate qué subyace a ese sentimiento. ¿Te sientes excluido, posesivo, envidioso? ¿Te estás comparando a otra persona? ¿Sientes algún tipo de amenaza, que se te ha faltado al respeto, enfado? ¿Sucedió algo en concreto que disparó tus celos? Recuerda que a menudo no podemos predecir cuándo nos molestará algo hasta que sucede y nos enfadamos

Si tu pareja te dice que tiene celos, tu responsabilidad es escucharla sin juzgarla. Apoya sus sentimientos incluso si no los compartes. Es importante que estés presente y disponible para procesarlo con ella. Si tu pareja acude a ti sintiéndose mal, nunca la rechaces diciendo «Yo respeté nuestro acuerdo. Es tu problema, así que apáñatelas». Algunas personas creen en este tipo de tratamiento cariñoso pero «severo», en el que cada persona es la única responsable de sus propios sentimientos. Aunque creo que somos responsables de nuestros propios sentimientos, no creo que eso tenga que significar dejar tirada a nuestra pareja para que interiorice las cosas ella sola. No tienes por qué cargar con la culpa de cómo se siente alguien o si gestiona sus conflictos como si fuesen tuyos

Una de las mejores maneras de enfrentarse al miedo al abandono es mirarle directamente a los ojos. Hazte a la idea de que tu relación podría estar a punto de terminarse (lo que, recuerda, no es probable), de que todas las relaciones se pueden terminar en cualquier momento y tú seguirás adelante. Será doloroso, horrible, terrible, pero sobrevivirás. Si se termina, no significa que tú hayas fracasado

Nunca debes aceptar algo si tienes reservas. Cuando no respetas tus sentimientos e instintos, cuando no verbalizas qué quieres y qué necesitas, cuando te quedas en silencio para no causar problemas, es sólo cuestión de tiempo que te acabes sintiendo mal. El enfado disimulado y el resentimiento sólo pueden llevar a una mala comunicación, a un distanciamiento entre los miembros de la relación y a acumular emociones negativas

Durante este período, tu juicio está alterado, está siendo avivado por tus hormonas y deseo, y nublado por abrumadores sentimientos de amor y deseo. Muchas personas comentan que, cuando su pareja está experimentando la enr, se centra en sí misma y su nueva pareja, descuida sus otras parejas, hace cosas crueles y toma decisiones precipitadas. La enr puede causar una tristeza dolorosa en la pareja, y se sabe que ha roto relaciones