Такаси Цукияма

Самое важное – это здоровье. Затем – желание, принятие и умеренное эмоциональное возбуждение

Чем вы успешнее в каком-либо занятии, тем больше оно вам нравится

Если решение задачи состоит из пяти шагов, сначала определите, каким должен быть первый шаг

Очень важно один за другим оттачивать необходимые навыки.

вас побуждает к действию не только то, что вам нравится, но и то, что не нравится. Люди могут стремиться что-то изменить, потому что им не нравится то, что есть сейчас, или возможное будущее. Это ощущение противоположно ощущению «мне нравится», и оно тоже мотивирует.

Нужно постепенно заставлять нейронные сети работать. Этот этап может показаться немного муторным и трудным, но однажды вы почувствуете серьезный прогресс, потому что полезные нейронные сети начнут объединяться. Вы будете решать все более сложные задачи, накапливать положительный опыт

нужно научиться усилием воли создавать себе стимулы и добиваться умеренного эмоционального возбуждения.

Психиатр Эмиль Крепелин назвал принцип, при котором какая-то активность приводит мозг в состояние некоторого эмоционального возбуждения, «стимуляцией действием».

условие, которое поможет усилить эффект от «стимуляции действием»:

• Последовательное выполнение действий, которые требуют кратковременной сосредоточенности.

из-за однообразной деятельности мозг устает, и голова начинает затуманиваться.