Алекс Байхоу

Польза спорта огромна. Спорт укрепляет мышцы, стенки сосудов, сердце, суставы, связки, улучшает кровоснабжение, в общем благоприятно сказывается на всем организме. Спорт улучшает настроение, избавляет от стресса и напряжений. Спорт - это хорошая фигура, красота и свежесть.

Правильные приоритеты - самая хорошая привычка

Одна хорошая привычка может упростить вашу жизнь и высвободить много свободного времени, места и денег. Выбросьте все то, чем не пользовались больше года, включая мебель, шкафчики, посуду, одежду, файлы, фото. В магазин ходите только по необходимости. Потом через время спросите себя, изменилось ли что-нибудь? Не хватает ли чего-нибудь? Ответ будет однозначным, что “стало как-то свободнее, все необходимое под рукой, очень легко и быстро находится, а за выброшенное никто и не вспоминает, потому что оно НЕ НУЖНО”

мы тратим деньги, которые зарабатывали своим временем;
мы тратим время на поход за этими вещами;
мы тратим деньги покупку и обслуживание места для хранение этих вещей;
мы занимаем полезную площадь в нашем доме;
мы тратим больше времени на то, чтобы найти нужные вещи;
мы тратим время на уход за этими вещами.

Среднестатистическому человеку свойственно думать о многих вещах одновременно. Мы может готовить суп и думать, как завтра поведем ребенка на школьный концерт.

Воспоминания прошлого вообще бесполезны, так как это уже прошло. А предсказывание будущего тщетны, так как потом мы больше расстраиваемся от того, что наши ожидания не оправдались. И мы не наслаждаемся текущим моментом, а примеряем его к нашим ожиданиям.

Интересно, откуда у всех такая уверенность, что наступит завтра.

Даже, если вы проживете все 100 лет, они пролетят мгновенно. То, что вы можете сделать сегодня, совсем не факт, что вы сможете сделать завтра в связи с той же старостью. То, что вам охото сейчас, через год может потерять актуальность, и вам уже будет безразлично.

Если брать единичную привычку общего характера, например, начать заниматься спортом или взяться за систематическое изучение иностранного языка, то, чтобы привить новую привычку, нужно делать то, что вы хотите в течение одного месяца и крайне желательно в одно то же время.

Сперва идут наиглавнейшие дела, потом уже второстепенные