Рори Галлахер

Пары, вступающие в брак тайно, разводятся более чем в двенадцать раз чаще, чем те, чье бракосочетание проводилось в присутствии более чем двухсот человек[97].

Тем не менее это соответствует другим исследованиям, доказывающим, что оглашение обязательств перед группой родственников и друзей сохраняет мотивацию и повышает шансы остаться вместе «в горе и радости»[98]

Поставьте на кон нечто значимое

Используйте мелкие вознаграждения для формирования полезных привычек

Помните об обратных эффектах

убедиться, что между наградой и конечной целью существует прямая связь

проще всего увязать награду с обязательством, которое вы взяли на себя, — в нем должно быть сформулировано, чего вы собираетесь достичь и когда

награда должна быть значимой, а не простой безделушкой

вознаграждение — это необязательно деньги

Чтобы сделать вознаграждение гарантированным, лучше всего прибегнуть к услугам арбитра