Daniel Amen

Siguió dos años con el Ritalin y, aunque le iba mejor en casi todos los aspectos de su vida, tenía un problema: cada vez que tomaba su medicina, se sentía «estúpido» y hablaba de su «estúpida pastilla», con lo que, con el tiempo, dejó de tomarla.

Los estudios han demostrado que las parejas que pasan por la primera fase del amor romántico tienen niveles más altos de oxitocina y de dopamina (placer), y más bajos de serotonina (obsesión) que sus amistades sin pareja.

Cuando repasamos su semana, quedó claro que se había comprometido a muchas actividades que respondían a las necesidades de otros, pero a pocas de las suyas.

Cuando tenía 28 años y estaba haciendo mi residencia psiquiátrica en el Walter Reed Army, aprendí que no tenía que creerme cada estupidez que se me pasaba por la cabeza. Y aquello fue una auténtica liberación.

Tu cerebro determina todo lo que haces y quién eres

Tu cerebro no te limita. Al contrario, con la orientación adecuada, puedes mejorarlo.

(un psiquiatra que cree que la salud cerebral es fundamental para ayudar a sus pacientes a curarse y mejorar)

Esto es bueno o malo para mi cerebro? Apenas te llevará 3 segundos hacerlo, y si eres capaz de responder a la pregunta con argumentos y amor (amor por ti, por tu familia y por tu propósito vital), enseguida dispondrás de un cerebro mejor.

tu cerebro «crea» tu mente; es el hardware de tu alma

«Creo que entiendo lo que intentas decirme. Mi cerebro es un órgano, como mi corazón. Si me dijeras que tengo alguna enfermedad cardiaca, haría cuanto me dijeras. Por eso, haré todo lo que me digas».