Молли Вест Даффи

Пришлось взять выходной по болезни. Окружающие делают меня больно

чем меньше времени у вас есть на работу, тем вы эффективнее.

Хроническое нытье, когда вы раз за разом жалуетесь на одни и те же проблемы, не пытаясь понять или решить их, заставляет вас и ваших собеседников чувствовать себя хуже.

Люди, принимающие свои эмоции без осуждения и не пытающиеся их изменить, справляются со стрессом более успешн

Большинство из нас сильно недооценивает масштаб эмоциональных потребностей, которые мы приносим в коллектив.

Непосредственное стремление к счастью – вот рецепт несчастной жизни

то, как вы выражаете свои чувства, должно соответствовать конкретной ситуации.

слишком многие из нас находятся в зависимости от постоянного потока уведомлений, вгоняющих нас в стресс.

прекратите обвинять себя в том, что не чувствуете себя счастливым постоянно

необходима эмоциональная гибкость – способность распознавать эмоции и знать, как и когда позволить им действовать.