Patricia Ramírez

Ser autocompasivo es ser humano contigo, tener licencia para equivocarte.

Los cambios siempre requieren tiempo, organización y planificación, establecer prioridades y, sobre todo, sobreponernos a la pereza.

Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan reservas, nutrientes, un estado de salud óptimo para poder hacerse cargo de las situaciones problemáticas y de nosotros mismos. Si no cuidamos lo más básico, nos será difícil razonar desde la serenidad, mantener la esperanza para seguir luchando cuando necesitamos esa fuerza... Este tipo de actividades ayudan a regular nuestros neurotransmisores, claves para sentirnos tranquilos y con buen humor.