Jim Stoppani

Fuerza absoluta: Cantidad máxima de fuerza que un músculo genera cuando se suprimen todos los mecanismos protectores y de inhibición, por lo que es poco habitual que una persona despliegue alguna vez su fuerza absoluta. Esto solo ocurre en condiciones extraordinarias, como en una emergencia, bajo hipnosis o con ciertas ayudas ergogénicas.

Fuerza máxima: Cantidad máxima de fuerza que un músculo o grupo de músculos genera en un

ejercicio específico y durante una sola repetición. También se denomina repetición máxima o 1RM. Hay quien calcula que 1RM habitualmente se refiere a solo el 80 por ciento de la fuerza absoluta

Fuerza relativa: Relación entre la fuerza máxima de una persona y su peso corporal.

a fuerza relativa se determina dividiendo 1RM por el peso corporal de la persona. Por ejemplo, un atleta de 91 kg de peso y que desplaza 182 kg en el press de banco (182 ÷ 91 = 2) tiene la misma fuerza relativa que un atleta de 45 kg de peso que en el press de banco desplaza 90 kg (90 ÷ 45 = 2).

Fuerza velocidad: Capacidad para mover el cuerpo o un objeto con rapidez. Este término es más conocido como potencia.

Fuerza inicial: Capacidad para generar un brusco incremento de potencia durante la fase inicial del movimiento.

Fuerza de aceleración: Capacidad para seguir con el brusco incremento de potencia durante la mayor parte del movimiento del ejercicio.

Resistencia a la fatiga: Capacidad para mantener la producción de fuerza durante más tiempo o a lo largo de múltiples repeticiones de un ejercicio.

durante una contracción muscular se producen tres acciones musculares distintas