Richard Gilpin

Cuando me percato de que las historias que mi mente ansiosa me cuenta sobre el futuro no son más que eso —cuentos—

cuentos—, entonces pierden la influencia que ejercían sobre mí

lugar donde hallamos el origen de la ansiedad se sitúa en el paréntesis que se abre entre nuestro sentido de un presente y nuestro sentido de un futuro: en las profundidades del desconcertante flujo de lo que es real y lo que resulta imaginable.

La ansiedad se puede entender como una respuesta adaptativa ante una cantidad indefinida de posibilidades desfavorables.

«Nuestros peores infortunios jamás suceden
y la mayoría de las miserias mienten de antemano».

mente queda cautivada por una especie de profecía negativa, se apodera de tu capacidad de concentración y anula tus posibilidades de tomar medidas efectivas.

cuando no sabemos sobre qué sentimos ansiedad, nos genera ansiedad el hecho de sentir ansiedad.