Francisco Pimiango

En vez de puentes debemos ser como peces que pueden nadar de una corriente a otra con suma facilidad.

Trato de buscar formas de ver su tiempo como el mío propio.

En tales momentos la existencia es una realidad milagrosa, pero yo pienso que el verdadero milagro no es desplazarse por el agua o el aire, sino andar por la tierra. Todos los días estamos inmersos en un milagro que ni siquiera reconocemos

Estoy inspirando mientras mi cuerpo y mente están alegres y en paz. Estoy expulsando mientras mi mente y mi cuerpo están alegres y en paz».
Mantenga este pensamiento con atención de cinco a treinta minutos, o durante una hora, según su capacidad y el tiempo de que disponga

La atención mientras se lavan los platos: friegue los platos relajadamente, como si cada uno de ellos fuera un objeto de contemplación. Considere cada plato como la Auténtica Realidad. Siga la respiración para prevenir la dispersión mental. No trate de apresurarse para acabar cuanto antes. Considere el lavado de la vajilla co mo la cosa más importante del mundo. Fregar platos es meditación, y si no puede hacerlo con atención, tampoco podrá meditar mientras se sienta en silencio

El universo existe en ese momento presente

Identifíquese con un guijarro que se sumerge en un claro arroyo. Mientras se sumerge no hay intención de guiar el movimiento. Húndase hasta el lugar de completo reposo sobre la apacible arena del lecho del río.

Ningún deseo puede apartarle de esa paz actual, ni siquiera el deseo de llegar a ser un buda o el deseo de salvar a todos los seres

Sea el amo de su respiración. Respire suavemente (la respiración no debe ser demasiado larga

Recréese y viva de nuevo los cinco agregados de los cuales estaba hecho en el momento en el que se tomó la foto: las características físicas del cuerpo, sus sentimientos, percepciones, funciones mentales y consciencia en aquella edad