Тимур Еналиев

Самое простое определение, которое можно дать понятию «само­оценка», — это представление человека о себе самом, о том, как устроен этот мир и где в нем наше место. Самооценка всегда связана с социумом: наши чувства формируются под воздействием социальных норм, правил, мнений и ценностей.
Самооценка стоит на страже стабильности личности и ее независимости, обеспечивая узнаваемое поведение, по которому люди могут охарактеризовать нас.
Без самооценки сложно представить развитие и совершенствование человека в жизни. Она позволяет регулировать постановку задач и выбор решений в той или иной ситуации, прогнозировать результаты своих поступков, корректировать свои поведенческие стратегии в зависимости от обстоятельств.
Важнейшим мотивационным двигателем для человека является возможность получить

избегание родными решения проблем и преодоления препятствий может негативно сказаться на решительности

если мама в спорах с отцом не терялась и отстаивала свое мнение

любая неудача — это серьезный опыт, который можно впоследствии разобрать отстраненно и безэмоционально; понять, что и почему пошло не так, исправить ошибки в будущем.

С осторожностью стоит относиться к тем людям, которые пережили опыт панических атак или депрессий, разработали на основе этого опыта свои методы работы и предлагают помощь. Как правило, у таких «специалистов» нет достаточной подготовки и знаний о биологии и психологии человека.

При выборе специалиста уточняйте возможность регулярно связываться с врачом или приходить на короткие консультации по препаратам, чтобы «отточить» схему лечения. При оптимальном варианте сотрудничества, когда пациент дисциплинированно следует рекомендациям, а врач хорошо подкован теоретически и практически и регулярно видится/«слышится» с пациентом (у него в голове остается «свежим» понимание проблемы, личности пациента), практически любое состояние, требующее медикаментов, можно стабилизировать за один месяц.

Опору дает самоуважение и уважение точки зрения другого человека. Другое название для этого — ассертивность: под ней подразумевается уверенное, но неагрессивное поведение, основанное на соблюдении равновесия между отстаиванием своих интересов и интересов другого человека.

На самом деле обо всем можно сочинить песню.

Иногда хорошо поплакать — это то, что вам нужно для роста.

право на ошибку;
право менять свое мнение;
право отстаивать свою точку зрения;
право расставлять приоритеты;
право просить о помощи;