bookmate game

Елизавета Гильман

Практикующий нутрициолог, член Британской ассоциации нутрициологов, имеет степень магистра по клинической нутрициологии. Работала Ассистентом по исследованиям в Roehamptom University. Елизавета возглавляет отдел по нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас», занимается созданием программ по изменению пищевых привычек, ведет индивидуальные консультации и вебинары, помогает людям формировать здоровые отношения с едой, используя принципы интуитивного и осознанного питания. В 2022 году написала научно-популярную книгу «Помирись с едой».

Автор блога о науке, питании и пищевом поведении @LizaHilman и YouTube-канала Liza Active.

Citas

Maecompartió una citahace 2 años
Вы не то, что вы едите. Вы — это ваша генетика, окружающая среда, мысли и идеи, переживания и эмоции, ваши отношения с людьми, таланты, навыки и личные качества
b4615447928compartió una citahace 2 años
Девиз ИП — «Ешь, когда голоден, не ешь, когда не голоден».
b5631058130compartió una citahace 2 años
Точно так же, как мы сострадаем другим людям или животным, мы можем (и должны) проявлять сострадание к себе, когда нам плохо. Это означает быть добрыми к себе, чтобы уменьшить страдания, принимать себя без осуждения. Профессор психологии Кристин Нефф описывает самосострадание через три ключевых компонента: доброта к себе, общая человеческая природа и осознанность.

Opiniones

Maecompartió su opiniónhace 2 años
🎯Justo en el blanco
👍Me gustó

я сейчас очень удивилась, когда увидела, что других отзывов на книгу нет, поэтому пишу свой. почитайте ее обязательно, даже если у вас нет особых проблем с едой. в любом случае вы вынесете полезную информацию и, возможно, будете лучше понимать кого-то из близких. здесь есть и конкретные рекомендации для помощи себе, и развенчивание мифов, и просто интересные факты.

а еще меня сильно порадовал заботливый тон Елизаветы! приятно было читать, чувствуется, что текст написан с любовью и желанием помочь 🤍

  • no disponible
  • olgacombescompartió su opiniónhace 2 años
    🎯Justo en el blanco
    👍Me gustó

    Хорошая книга со ссылками. Рекомендед.

  • no disponible
  • Алексейcompartió su opiniónhace 2 años
    🎯Justo en el blanco
    👍Me gustó

    Толковая книга, понравилось, что авторка предоставляет ссылки на научные исследования, разрушает множество мифов о еде. Отдельное спасибо за легализацию майонеза) Понравилось, что нет никаких запретов, полностью антидиетская философия, то, что нужно.

    fb2epub
    Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)