Dalai Lama

Debería señalar que cuando hablamos de un estado mental sereno, de paz mental: no debiéramos confundirlo con un estado mental insensible y apático. Tener un estado mental sereno o pacífico no significa permanecer distanciado o vacío. La paz mental o el estado de serenidad de la mente tiene sus raíces en el afecto y la compasión; supone u

n elevado nivel de sensibilidad y sentimiento.

segundo método, mucho más fiable, consiste en querer y apreciar lo que tenemos.