Проанализируйте свои жизненные правила. Чем вы руководствуетесь, решая, когда ложиться спать, что и когда есть, как строить отношения.
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
Упражнение: «Стол дискуссий
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
заметку. Чтобы границы оставались в хорошем состоянии, им, как и коже, нужна забота. Чем увереннее вы принимаете решения, чем больше заботитесь о себе, тем здоровее будут границы.
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
Упражнение: «Узнай себя» Нужно проанализировать и понять разные части самого себя
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
Хотя бы раз вы позаботились о себе и занимались только собой? Например, с удовольствием полежали в ванной или погуляли с собакой в одиночестве.
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
сколько раз вы критиковали или упрекали себя? Что-то вроде:
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
критиковали кого-нибудь (вслух или про себя)? Может быть, вечно уставшего коллегу?
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
стречались спонтанно с друзьями? Смеялись над веселыми шутками
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
увствовали иррациональный страх? Например, пробудились среди ночи от кошмара и боялись снова засыпать
Julia Ilmenskayacompartió una citahace 2 años
андрили или устраивали ссору? Срывали на партнере плохое настроение?
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)