Valeria Sol Groisman

ocho veces más riesgo de padecer un trastorno alimentario

reglas No Dieta:

1. Ambiente seguro.

2. Cuatro comidas en horarios flexibles.

3. Un único plato.

4. En las comidas principales, almuerzo y cena, incluir, respectivamente: carnes + vegetales o carbohidratos + vegetales.

5. Un dulce (o bocado salado) por día (< a 150 calorías):

sacar fotos del plato