Стюарт Геддес

Проблема с осознанием заключается в том, что оно, не подкрепленное действием, может в конечном счете стать лишь очередным поводом для самобичевания.

Знаешь, мозг, сейчас я получаю удовольствие от этих отношений. Если хочешь, можешь и дальше забрасывать меня трагическими мыслями, но сейчас мы идем в кино, так что веди себя потише.

Найти любовь, отдать ей все, что есть, разочароваться — стряхнуть это с себя и повторить

Умение общаться и вести сложные переговоры — неотъемлемая часть прочных отношений. Но в них прежде всего должны присутствовать мы сами.

Если партнер не понимает ваших трудностей и эмоций, позвольте ему не понимать. Все, что мы можем сделать, это попросить его о любви и поддержке в трудный период.

Однако в какой-то момент я решил, что именно медленные дни делают возможными быстрые дни.

Первый шаг — признать: когда речь идет о людях, такой вещи, как «нормальность», не существует.

смириться с тем, что из-за тревоги я потерял столько лет. Но я никогда не сдвинулся бы с места, если бы продолжал жить с размышлениями о пережитом в свои двадцать. Впрочем, я до сих пор думаю, что было бы здорово поговорить с тем растерянным молодым человеком, поскольку я уже знаю: тревога не должна была управлять его жизнью.

Единственный способ вернуть себе контроль — избавиться от потребности в комфорте и переключении внимания и начать прямо смотреть на мир.

Проявив упорство на первом этапе работы, я вскоре принял новую роль посредника между мозгом и миром.