Как же быть? Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов.
elenamyidcompartió una citael año pasado
Фаст-фуд и полуфабрикаты, возможно, изначально и были едой, но к моменту вашей с ними встречи успели настолько насытиться консервантами, искусственными красителями и ароматизаторами, что назвать их едой язык не поворачивается. Серьезно. Я даже не
elenamyidcompartió una citael año pasado
считаю такие «продукты» пищевыми, поскольку они совершенно бесполезны для моего здоровья. Как и для вашего.
elenamyidcompartió una citael año pasado
Но оставалась верной поклонницей фастфуда, не отказываясь от привычек, сформировавшихся в подростковом возрасте, когда я понятия не имела о том, что пища может влиять на мою энергию и работоспособность — а также на состояние кожи.
elenamyidcompartió una citael año pasado
На смену встроенному механизму, заставляющему встать пораньше, чтобы полноценно позавтракать, пришла привычка обходиться без завтрака. Тогда я не понимала, чем расплачиваюсь за эти отвоеванные у себя самой десять минут сна.
elenamyidcompartió una citael año pasado
Я не осознавала, что питание, которого я себя лишала, необходимо для моего физического и душевного здоровья
elenamyidcompartió una citael año pasado
Из-за низкого уровня сахара в крови я была нервной и вспыльчивой или постоянно зевала и не могла поддержать элементарную беседу. (И все думала: почему же я так устаю, хотя позволила себе лишних десять минут сна?!)
elenamyidcompartió una citael año pasado
до меня доходило, что причина моей усталости и рассеянности, вспыльчивости и нервозности — пренебрежение чувством голода
elenamyidcompartió una citael año pasado
Прошла целая вечность, прежде чем я оценила прелесть маминых завтраков
elenamyidcompartió una citael año pasado
Она просто хотела, чтобы мой школьный день сложился как следует. Должна признаться, что когда я, можно сказать, кожей ощутила, как влияет завтрак на весь день, мои взгляды на систему питания решительно изменились.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)