Antje Sabine Naegeli

Cuando una persona altamente sensible no se encuentra desbordada por un exceso de impresiones, puede reconocer fácilmente a través de las miradas, la expresión del rostro y los gestos si otra persona está disimulando su inseguridad, si es sincera o solo quiere agradar, si de verdad siente interés por otra persona o solamente lo finge, si está aparentemente tranquila pero se siente muy nerviosa y se está controlando.

Si damos un paseo con ella, nos daremos cuenta de que es capaz de captar mucha más información que el resto de las personas. Siente la calidad del aire, descubre en el suelo la suave pluma de un pájaro, la piedra con un dibujo particular, la concha reluciente de un caracol o las gotas plateadas de rocío sobre el musgo. Percibe la belleza de las cosas pequeñas. Se da cuenta de qué árboles están enfermos, de la lata de cerveza que alguien ha tirado al suelo. Con solo ver el tocón, distingue si el árbol estaba sano antes de ser talado. Lo bello y lo perturbador, todo le atraviesa directamente y repercute en su estado de ánimo. Nicole lo describe así: «Me encantan los ambientes tranquilos, armónicos y no contaminados. La belleza, la sobriedad y la sencillez me hacen bien y me conducen a un estado de equilibrio interior».

Con un poco de práctica, una persona introvertida puede conseguir parecer extrovertida, pero siempre se trata de algo fingido y que implica un gran esfuerzo. Al hacerlo, la persona se aleja de sí misma, y esto, lejos de fortalecerla, debilita su energía vital. Sin duda hay personas altamente sensibles que son extrovertidas por naturaleza, pero son solo un pequeño porcentaje. Una persona de carácter introvertido puede mostrarse abierta y comunicativa cuando se siente especialmente bien con otras personas, aunque esto no es lo habitual.

Elaine Aron estima que un 30 % de las personas altamente sensibles son extrovertidas. Puede que esto sea así en Estados Unidos; en el caso de Europa, creo que el porcentaje es menor. Habría que averiguar para cuántas de estas personas supuestamente extrovertidas mostrarse así es solo una forma de adaptarse y no su verdadero carácter. Estoy seguro de que muchas personas se ocultan tras esta «máscara».

¿Qué sentido tiene el comportamiento silencioso y orientado hacia el interior de las personas introvertidas? Estas personas son más reflexivas, abordan los temas en profundidad. No solo se caracterizan por tener sentimientos muy profundos, sino que, por lo general, son sumamente perceptivas y creativas. No por casualidad dice el refrán: «Las aguas mansas fluyen profundas». Las personas introvertidas y sensibles son unas excelentes observadoras.

La poetisa austriaca Friederike Mayröcker describe este carácter de manera impactante: «Para mí es importante estar muy atenta a lo que me ofrece el mundo. Por lo demás, soy terriblemente tímida y prácticamente he dejado de comunicarme con otras personas. Me da miedo tener que exteriorizar algo; realmente tengo la sensación de estar volcándome hacia afuera».

Las personas introvertidas saben escuchar mucho mejor que hablar. Adoran las conversaciones profundas de tú a tú y se sienten incómodas en las ce‍

CÓMO REACCIONA EL CUERPO

Las enormes capacidades sensoriales, la tendencia a la sobre-estimulación y al estrés repercuten de manera importante en el estado físico. El cuerpo reacciona a los estímulos climáticos y otras influencias ambientales, a determinados alimentos y medicamentos, así como a las carencias afectivas.

Anna sabe que la llegada de una tormenta le provoca debilidad y problemas para dormir. Sabe que en esos momentos todavía se siente más débil de lo normal. Puede pronosticar un cambio de tiempo con mayor precisión que el parte meteorológico.

A las personas sensibles les