a self-destructive cycle of negative emotions and perceptions.
Sophiecompartió una citahace 2 años
there is no one-size-fits-all system
Sophiecompartió una citahace 2 años
Never a fun topic to broach
Sophiecompartió una citahace 2 años
constant barrage of information
Sophiecompartió una citahace 2 años
broach the topic.
musicfootcompartió una citael año pasado
Practicing mindfulness consistently leads to a feeling of potential, of hope, and of looking forward with a fresh pair of eyes.
musicfootcompartió una citael año pasado
Focus comes from the mental effort of sharpening your thinking and scaling it down to a single task without letting your mind wander all over the place to things that are not helping you perform that task.
musicfootcompartió una citael año pasado
Take a few deep breaths and quiet your mind.
musicfootcompartió una citael año pasado
Close your eyes as you begin. Then, as you start to appreciate and focus only on what’s around you, slowly open your eyes.
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