Олег Белов

Неприятные эмоции нам жизненно необходимы.

Что нужно сделать чтобы осознать эмоцию? Нужно ответить на три вопроса:

Что я сейчас чувствую?

Что хочу сделать?

Какая цель моих действий?

Эмоции занимают то пространство, которое мы им предоставляем.