Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Когда вы больше не видите своих слабостей, а только сильные стороны, то открываете в себе силу и способность делать такие вещи, о которых никогда раньше не мечтали.

Женщины смогут помочь себе, если станут брать под контроль и решать свои жизненные проблемы, а не зацик­ливаться на них.

Созданный Полем Брэггом органический нефильтрованный уксус из сырых яблок с уксусной маткой — это самое лучшее средство, рекомендуемое при изжоге, желудочно-пищеводном рефлюксе, вздутии и несварении, а также для поддержания жизненно важного кислотно-щелочного баланса и нормального пищеварения.

Лаванда помогает расслабиться. Прежде чем вытираться после душа, нанесите на влажную губку или мочалку 3 капли лавандового масла

Проснувшись утром, скажите: «Сегодня я буду счастливее, здоровее и мудрее. Я капитан своей жизни и собираюсь сделать ее на сто процентов здоровой».

Помните, что сон приходит, когда тело расслаблено. Когда вы лежите в постели, позвольте своему телу как бы опуститься вниз, через матрас, затем через пол и еще ниже. Освободитесь от всего мышечного и ментального напряжения.

Правила образа жизни, улучшающие сон

Успокаивающая музыка способствует исцелению и на 25 процентов снижает уровень кортизола (гормона стресса).

Советы для здорового, безмятежного сна

Все, что вы посеете в один период вашей жизни, вам предстоит пожать в другой. Живите хорошо сегодня, чтобы улучшить свое завтра!