ru
Игорь Борщенко

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • Алиса Николаеваcompartió una citahace 8 años
    Думаю, вы сами теперь сможете объяснить, почему после сна на жесткой постели или на полу спина начинает болеть – естественные изгибы позвоночника выравниваются, перегружаются межпозвонковые суставы и связки, и в результате «разбитая» спина наутро…
  • letoproshaicompartió una citahace 8 años
    Если вы испытываете острые колющие боли в области грудной клетки или сердца, необходимо сделать глубокий вдох и на высоте вдоха на несколько секунд задержать дыхание. После чего через наполовину сжатые губы короткими порциями упруго выпускать воздух. Обычно одного-трех таких вдохов-выдохов бывает достаточно, чтобы очень неприятные боли в груди быстро исчезли.
  • letoproshaicompartió una citahace 8 años
    Изометрическая гимнастика, укрепляя мышцы, щадит суставы и хрящи.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)