bookmate game
ru
Полина Максимова

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Este libro no está disponible por el momento.
246 páginas impresas
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • Елена Аминоваcompartió su opiniónhace 3 años
    👍Me gustó

    В процессе чтения начала бегать.

  • Уля Лутидзеcompartió su opiniónhace 2 años
    👍Me gustó
    🎯Justo en el blanco
    😄Divertido

Citas

  • browniecompartió una citahace 3 años
    В какой-то мере искренне писать о беге означает искренне писать о себе.

    Харуки Мураками
  • Уля Лутидзеcompartió una citahace 2 años
    Лобные доли также связаны с регулированием эмоций. При проблемах с неустойчивым настроением и тревожностью тоже беги, и будет тебе покой и воля.
    Когда я в стрессе, я бегу.
    Когда в голове хаос, я бегу.
    Когда я никак не могу что-то решить, я бегу.
    Когда я теряю вдохновение, смысл, равновесие, я бегу.
    А иногда просто бегу, и все тут!
  • Уля Лутидзеcompartió una citahace 2 años
    новые нейроны способны образовываться в течение всей жизни, и в наибольшей степени нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки. Причем образуются нейроны в гиппокампе, области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)