Iniciación al Mindfulness

Aldous Huxley resaltó el aspecto espacial de esta gran verdad cuando escribió: «No hay necesidad de ir a ninguna otra parte. Ojalá supiéramos que ya estamos todos allí». Es bien cierto que lo verdaderamente importante lo llevamos desde siempre en el más íntimo y escondido núcleo de nuestro ser.

Cualquier experiencia puede saber a nueva si logramos verla con los ojos limpios de las legañas de la memoria

Nuestro pequeño yo (ese hábil creador de interpretaciones) es quien adopta una perspectiva, un punto de vista. Ve las cosas según el lugar en el que se coloca.

Si nos fijamos en el origen de todo el proceso, nos encontramos invariablemente con el ego, con ese punto de vista que ha originado la interpretación. Una interpretación es siempre el resultado de un punto de vista, de una perspectiva concreta.

saberse el conocedor que perdura, no lo conocido que fenece, es lo que nos inunda de serena libertad.

El análisis de la emoción nos sirve, pues, para descubrir los pilares básicos de nuestro ego.

sólo somos en el presente.

practicar la meditación, vamos abandonando esa identificación tan exclusiva con los objetos percibidos y comenzamos a ser conscientes de todo el proceso de la visión, de que no existe sólo lo visto, sino también el que ve y el mismo acto de ver.

Fuimos engendrados o producidos de esa manera, con la sensación incorporada de libertad y de independencia.

Hemos de reconocer que, tanto espacial, como temporalmente, no dejamos de ser una minúscula mota de polvo alojada provisionalmente sobre la superficie de un pequeño planeta de tamaño irrisorio, en medio de un universo cuyas dimensiones y complejidad apenas comenzamos a poder calcular, que no a intuir ni a imaginar, porque como Borges (1989) expresó con su maestría característica, la máquina del mundo es harto complicada para la simplicidad de los hombres.