Todo lo que tienes que saber sobre la vida

nihil nimis, nada en demasía

El padre del Psicoanálisis, Freud, nos habla de la teoría de las tres instancias. El ello: que es la parte de la personalidad orientada hacia los instintos y la satisfacción de la sexualidad; el super yo: que quiere imponer las normas sociales, y la realidad, que es lo que hay, lo que existe en nuestro entorno; y el yo: que es el centro rector de la personalidad.

El propio Descartes hace una distinción entre la suerte y la felicidad: la primera depende de las cosas exteriores (dinero, salud, honores, etc.), de lo que nos sucede en la vida; mientras que la segunda consiste en un contento interior, en un estado de ánimo de cierta permanencia, independientemente de lo que venga de fuera, son hechos que dependen de nosotros y tienen que ver con la virtud y la sabiduría

Hoy en día en la Psicología moderna se considera que la voluntad es más importante que la inteligencia.

No eres más libre cuando haces lo que te apetece, sino cuando eliges aquello que te hace más persona.

El deseo es más emocional, el querer pertenece al patrimonio de la voluntad.

¿Qué es la voluntad, en qué consiste y cuáles son los principales ingredientes que se hospedan en su interior? La voluntad es la capacidad para ponerse unos objetivos concretos y luchar por irlos alcanzando. Está claro que no es algo genético, sino adquirido. La Psicología conductista la define así: capacidad para aplazar la recompensa. Es decir, para ir trabajando y fortaleciendo la voluntad es muy importante no buscar resultados inmediatos, sino mediatos, sacrificar lo cercano por lo lejano. En esa travesía se encierra un principio que me parece muy importante: saber esperar y saber continuar.

Quiero dejar aquí cinco medidas para desarrollar la resiliencia. Cada una tiene su propia consistencia, pero se une a las otras formando un mosaico de elementos sólidos.

Por una parte, hay que confiar en un círculo protector: rodearse de personas que desprendan afecto, ternura, comprensión… ese contacto humano es decisivo. Por otra, volcarse con los demás y olvidarse de uno mismo: es una estrategia no fácil, pero muy eficaz. Los psicólogos expertos en resiliencia la subrayan con fuerza. Además, tener objetivos concretos, pocos y bien delimitados, y luchar a fondo por irlos metiendo en la conducta propia. Tienen que ser medibles, realistas y a la vez atractivos. Por otro lado, es esencial tener modelos de identidad sanos, positivos, que tiren de esa persona y que quiera imitarlos. Y, por último, superar las heridas del pasado y sacarle partido a las oportunidades cuando aparezcan.

Ellos conforman la intimidad.

el amor maduro debe ser una tetralogía en la que conviven en una cierta armonía los sentimientos, la voluntad, la inteligencia y la espiritualidad.