Camina

Hay libertad en el caminar. Vaciamos la mente de ruido e información innecesaria y penetramos en un lugar de intensa sensación de poder y concentración.

Caminar es un antídoto para la velocidad frenética a la que vivimos

Como decían los romanos, solvitur ambulando, es decir, «[los problemas] se solucionan caminando»

no es que sea muy inteligente, sino que les dedico más tiempo a los problemas»

el único beneficio de levantarse

Vayamos donde vayamos y como vayamos, lo importante es estar ahí,

que lo sea necesitamos tener clara la intención, despreocuparnos del punto de destino, concentrarnos en el momento y comprometernos con la práctica.

¿qué estás dispuesto a hacer o a qué estás dispuesto a renunciar para lograr tu objetivo?

— Motivación

Pregúntate por qué integrar esta actividad en tu vida. ¿Autocuidado? ¿Ejercicio? ¿Un intervalo de tiempo para reponer fuerzas? Es posible que durante los días difíciles tengas que recordártelo

El regalo de la naturaleza para el que camina... es echar la mente a volar, exaltarla, hacerla hablar, volverla quizá un poco loca —pero desde luego muy creativa e hipersensible—, hasta que al final parece que sale de ti para entablar una conversación contigo mientras tú le respondes. [...] en el aquí y ahora, la mente se libera de sus arneses y piafa y galopa como un potro por los prados.