Amar lo que es

Quizá la revelación más importante sea precisamente ésta: que el hemisferio izquierdo del cerebro de los seres humanos tiene tendencia a elaborar una narrativa verbal que no se ajusta necesariamente a la verdad»

«lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre».

característica explica de qué modo nos metemos nosotros mismos en las situaciones dolorosas que Katie reconoció en su propio sufrimiento.

menudo, cuando pensamos que estamos siendo racionales, nuestro pensamiento nos hace dar vueltas a gran velocidad.

hemisferio izquierdo del cerebro de los seres humanos tiene tendencia a elaborar una narrativa verbal que no se ajusta necesariamente a la verdad». Y Michael Gazzaniga escribe: «El cerebro izquierdo entreteje su historia a fin de convencernos y de convencerse a sí mismo de que tiene todo el control.

Siempre que experimentamos un sentimiento estresante —desde una ligera molestia hasta una pena, una rabia o una desesperanza intensas— podemos estar seguros de que, seamos o no conscientes de él, existe un pensamiento específico que provoca nuestra reacción. La manera de acabar con ese estrés consiste en investigar el pensamiento que se oculta tras él,

que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre».