Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить

Никто не знает, что есть люди, прикладывающие колоссальные усилия, чтобы быть нормальными.

АЛЬБЕР КАМЮ. ПОСТОРОННИЙ

Чаще всего деперсонализация проявляется у людей с высоким уровнем интеллекта, тонкой душевной организацией, богатым воображением, чувствительных, интровертов. Пациент может говорить, что его чувства «заморожены», что его мысли странны, что он думает и действует механически, как будто бы стал машиной, автоматом. Люди и предметы кажутся ему нереальными, далекими, безжизненными, бесцветными. Пациент может говорить, что он чувствует себя как в трансе или во сне, выглядеть растерянным и сбитым с толку из-за необычности этого чувства нереальности. У него сложности с концентрацией, он может жаловаться, что его мозг «умер» или «перестал работать»

Когда у тебя болезнь, о которой все знают, ты получаешь хотя бы долю сочувствия. А когда ты пытаешься объяснить такое состояние, тебя считают либо сумасшедшей, либо зацикленной на себе и тревожной.

По всей видимости, стрессовые события могут угрожать самой целостности чувства «себя» и заставить терзаться сложным, мучительным вопросом: «Кто я?» Это, в свою очередь, запускает симптомы хронической деперсонализации, которые со временем могут проявляться вне состояния-провокатора.

Такие пациенты, выполняя ответственную работу, которая требует добиваться результата, часто чувствовали, что еле держатся, что им очень трудно сфокусироваться, обрабатывать и запоминать информацию из-за окутывающего их облака отстраненности и тумана или из-за озабоченности своими симптомами, включая страх сойти с ума.

Все мы время от времени чувствуем себя как во сне. Такое может случаться после травматических событий, при серьезном стрессе, в новом окружении или чужой стране. Будучи защитным механизмом, это явление служит благой цели — мысленно дистанцировать человека от ужасных или невыносимых обстоятельств. Но этот механизм может исказиться, повернуться своей темной стороной, — это и есть деперсонализация.

«Страх жить сковал меня точно так же, как страх умереть,

Но все же для людей с деперсонализацией время часто не разворачивается по нормальному сценарию: прошлое, настоящее и будущее кажутся неразделимыми, как будто все происходит одновременно.

Действительно, чувство неполноты является неотъемлемой составляющей переживания деперсонализации: речь о том, что человек перестает быть синхронизированным с нормальным собой. Это может быть и вторичным ощущением, которое относится к размышлениям над тем, чем жизнь «была раньше» или «могла бы быть». Такие размышления могут возникать у людей, много лет находящихся в состоянии деперсонализации.

Вот правда, лучше бы у меня был рак»