Медитация вне медитации

«Медитация вне медитации» предлагает новый подход к практике, который позволяет нам обрести равновесие и благополучие в каждом мгновении нашей повседневной жизни. Вместо того, чтобы пытаться избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных трудностей, мы учимся воспринимать их как возможность для роста и преображения. Мы учимся быть присутствующими, полностью погружаясь в настоящий момент и принимая наш мир таким, какой он есть, без оценок и суждений.