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Thich Nhat Hanh

El arte de comunicar

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    El primer paso para entender nuestro sufrimiento y el origen del mismo es regresar a casa, volver a ser nosotros mismos
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    Ya no tienes el deseo de castigar o culpar a la otra persona. Puedes escucharla profundamente y hablar con compasión y comprensión. La persona con la que hablas se sentirá mucho más cómoda, porque percibirá la comprensión y el amor que hay en tu voz.
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    Cuando eres consciente del sufrimiento de otra persona y comprendes de dónde proviene ese sufrimiento, surge la compasión.
    Anncompartió una citahace 8 meses
    Eres tus inhalaciones y exhalaciones.

    La acción de inhalar y exhalar es una práctica de la libertad.
    Anncompartió una citahace 8 meses
    Para volver a casa solo necesitamos tomar asiento, estar con nosotros mismos y aceptar la situación tal y como es.
    Anncompartió una citahace 8 meses
    Detenerse y comunicarse con uno mismo es un acto revolucionario.
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    Andamos, pero no somos conscientes de que andamos.
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    Si tenemos la mente bloqueada, ningún dispositivo compensará nuestra incapacidad de comunicarnos con nosotros mismos o con los demás.
    Anncompartió una citahace 8 meses
    Las relaciones no sobreviven sin el sustento adecuado
    Anncompartió una citahace 8 meses
    La conciencia plena es nuestra piel. Sin una conciencia plena, podemos absorber elementos tóxicos para el cuerpo y la mente
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    abla correcta y contamos la verdad eficazmente
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    a segunda parte del habla correcta consiste en abstenerse de inventar y exager
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    otra persona. Es necesario practicar mucho para decir la verdad de manera que la otra persona quiera escucharla.
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    i la verdad. No mientas ni tergiverses la verdad.
    No exageres.
    Sé consistente. Es decir: no hables a una persona de una manera y a otra de forma totalmente distinta por motivos egoístas ni para manipular.
    Usa un lenguaje pacífico. No utilices palabras ofensivas ni violentas, un habla cruel, insultos ni condenas.
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    Debemos de ser hábiles. Quien hable ha de ser consciente y usar las palabras con el objetivo de ayudar a quien escucha a no dejarse llevar por impresiones equivocadas.
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    Esperar conlleva graves consecuencias. Muchas personas se aíslan, ponen fin a una amistad o una relación, o incluso se quitan la vida. Puede que algo haya molestado a esa persona durante mucho tiempo, pero haya fingido que todo iba bien. Es posible que el miedo o el orgullo se interpongan. Si escuchamos y observamos con conciencia plena
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    Cómo puede alguien hacer feliz a su pareja sin conocer el sufrimiento y las dificultades que tiene esa persona?
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    Defino la felicidad como la capacidad de entender y amar, porque, sin comprensión ni amor, la felicidad no existirí
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    absorbemos su crítica, miedo e ira, nos convertiremos en la segunda víctima.
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    Cuando una persona no sabe enfrentarse a su sufrimiento, se convierte en una víctima del dolor
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