Overvægtens psykologi

Er der problemer med grænser, er det meget lettere at tale om andres problemer end om ens egne. Det er meget lettere at ordne andres tilværelse end sin egen. Det er lettere at se andres problemer end sine egne.
Det kan være vanskeligt at overholde en tidsgrænse: komme til tiden og gå til tiden. Med overvægtige kommer der ofte problemer på bordet lige 2 minutter efter, at tiden er udløbet.
Så når man skal arbejde med overvægtige, kan det være en idé at arbejde med grænser, fysisk og psykisk på mange forskellige måder.

Denne manglende evne til at tage ansvar for sig selv hænger også sammen med medflyderiet. Når de lige sidder og snakker om et eller andet, fx i et frikvarter, så er det for svært at bryde op og ændre kurs. Når de sidder og drikker øl eller kaffe om aftenen, er det for svært at skille sig ud fra samværet og sammenhængen. Man bliver hængende uden at tænke på morgendagen og de kræfter, den vil kræve.
De kommer ofte for sent til undervisningen. 5-10-15 minutter og går somme tider midt i det hele. Der er meget lidt livsglæde i den gruppe. De pumper sig selv med mad, sex, underholdning, som de ikke behøver at tage stilling til. Alt det har noget at gøre med manglende grænser, manglende kontakt med egen kerne, egen lyst

Det er aldrig for sent at ændre på sin oplevelse af at være uønsket. Uønsketheden var sådan dengang, fordi sådan var omstændighederne dengang. Sådan er de ikke i dag.

Hvis man vil et bevægeligt liv med et bevægeligt sind, så er kroppens bevægelighed en forudsætning. Det er dér, det begynder. Hvis man ikke får kroppen ud af sengen om morgenen, får man ikke sig selv ind i livet. Lige der kan man ikke springe over, hvor gærdet er lavest. Man kan ikke slippe uden om forhindringen. Selv om det er ærgerligt. Man kan slide så meget, man vil, med sin kost og sine slankekure. Uden liv i kroppen, intet liv i livet.

Hvis man indefra oplever, at det er livet om at gøre at ændre sin livsstil, så er muligheden der, hvis man får god hjælp og støtte til det. Hvis man forsøger livsstilsændring for at vise andre, at det kan man godt, for at hævne sig på andre, for at blive gode venner med andre, for at opnå et bedre parforhold eller få anerkendelse på anden vis, så er projektet dømt til undergang. Og endnu et nederlag. Endnu et hak nedad på selvværdsskalaen.