Razgibavanje mozga

AKO NE TRČITE, NIJE NI ČUDO ŠTO NE MOŽETE DA POTRČITE

Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena.

Ako ignorišete nešto, dajete mu neverovatnu moć nad svojim životom.

Moramo da se usredsredimo na rešavanje problema, a ne simptome

Ako izbegavate preznojavanje, na kraju će vas i najmanja sitnica naterati da se preznojite. Ako izbegavate anksioznost, na kraju ćete zbog svega i svačega biti anksiozni

Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena.

Ako bi neko sagledao kako trenutno trošite svoje vreme i energiju i na osnovu toga vas opisao, da li biste bili zadovoljni njegovim opisom?

Preuzmite odgovornost za promene i steknite moć da te promene sprovedete u delo. Kad priznate sebi da možete da sprovedete promene kako biste poboljšali i održavali svoje mentalno zdravlje, to ne znači da ste okrivili sebe zbog mentalnih tegoba s kojima se suočavate. Time ćete samo povratiti moć koju su vam anksioznost i strah oduzeli. Možete da unesete promene koje će vam pomoći da budete ono što jeste i da radite ono što želite.

Vaša vrednost je u vašem postojanju. Ona je unutrašnja i nepromenljiva. Ne zavisi od drugih.

Jeste li ikad radili barpi (takozvanu legionar vežbu)? To je vežba čiji simpatičan naziv može da vas zavara. Iz stojećeg položaja prebacite se u položaj za sklekove, uradite sklek, u skoku privučete noge rukama kojima se oslanjate na pod, onda se u skoku uspravite, pljesnete rukama iznad glave, ponovo skočite u položaj za sklekove i uradite sklek. Onda to ponovite