El ADN de las relaciones

Ninguno de aquellos hombres y mujeres advertía que su cónyuge había estado haciendo y diciendo cosas que ponían en funcionamiento aquel círculo vicioso; pero cada vez que ocurría, ocupaban de inmediato su lugar en el esquema y con eso la relación se perjudicaba.

Piensa en esto. Si quieres controlar tus reacciones, necesitas controlar tus pensamientos. Puedes asumir la responsabilidad personal por tus pensamientos y tus acciones, y dejar de culpar a los demás por cómo te sientes. Esta asombrosa verdad, más que ninguna otra, ha transformado mi vida en los últimos dos años

Asumir la responsabilidad personal significa que te niegas a enfocarte en lo que la otra persona ha hecho. Somos muchos los que pensamos: Si mi amigo dijera… o si mi esposo hiciera... en vez de pensar No puedo cambiarlo a él, pero sí puedo cambiar mi manera de reaccionar.

Te das cuenta del poder que esto te da? Tú controlas tu manera de pensar y de reaccionar.

Puedes elegir cómo reaccionar cuando alguien pone en marcha tus miedos. Nadie más controla tu pensamiento. Nadie más puede controlar tu manera de reaccionar. Solo tú lo haces.

Puedes elegir tu reacción y esta se basa en tus pensamientos. De tus pensamientos surgirán tus acciones y tus emociones, tanto negativas como positivas. Tus pensamientos son la base de tus sentimientos y tus reacciones. Esto es algo que me maravilla.