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Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Este libro no está disponible por el momento.
209 páginas impresas
Publicación original
2018
Año de publicación
2018
Editorial
Siruela
Traductor
Julio Hermoso
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Opiniones

  • Mario Yañezcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    🔮Profundo

    Deja mucho para reflexionar

  • Guadalupe Reyescompartió su opiniónhace 5 años
    👍Me gustó

    Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

  • Edith Vazquezcompartió su opiniónhace 4 años
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

  • Larissa Gutiérrezcompartió una citahace 5 años
    Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
  • Lilián Carrascocompartió una citahace 4 años
    La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
  • Esmeralda Durancompartió una citahace 3 meses
    mis pensamientos ansiosos tuvieran alguna validez, hace mucho tiempo que habría acabado muerto o en la miseria. ¡Qué gratificante es liberarse de las fabulaciones de una mente que vive en el engaño!

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