Inteligencia emocional 2.0

gestionar las reacciones emocionales a las situaciones y a las personas.

Cuando algo produce en nosotros una reacción emocional prolongada, se denomina «evento desencadenante».

siempre y cuando seamos conscientes de que la experimentamos.

pero sí controlar los pensamientos que siguen a una emoción, e influir en nuestra forma de reaccionar ante ella.

emociones boicotearan su comportamiento.