Тренировка взрывной силы
Este libro no está disponible por el momento.
13 páginas impresas
Opiniones
- Anna Dolgolevetscompartió su opiniónhace 7 años
🎯Justo en el blanco
Citas
- Виктория Торлоповаcompartió una citahace 8 años
В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку - Виктория Торлоповаcompartió una citahace 8 añosидеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos
(no más de 5 por vez)