Contenido A Modo de Prólogo 1. Introducción 2. Primeros Pasos 3. Mindfulness – Plena Consciencia 4. El Estrés 5. Las Emociones 6. Meditación Caminando 7. Meditación de Aceptación 8. Curso de Ocho Semanas 9. Esquema de Meditación Vipassana 10. Decálogo de Meditación Mindfulness
