bookmate game
ru
Libros
Скотт Барри Кауфман,Джордин Файнгольд

Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
282 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2023
Año de publicación
2023
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Citas

  • dshavronskaya36791compartió una citahace 6 meses
    начинают больше ценить жизнь;
    придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
    более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
    более склонны к состраданию и альтруизму;
    открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
    повышают темпы духовного развития;
    повышают темпы творческого рос
  • Varvara Pogodinacompartió una citaayer
    , кто пережил посттравматический рост, как правило, отмечают, что они12:

    начинают больше ценить жизнь;
    придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
    более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
    более склонны к состраданию и альтруизму;
    открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
    повышают темпы духовного развития;
    повышают темпы творческого роста.
  • Varvara Pogodinacompartió una citaayer
    Важно отметить, что к росту ведет не травмирующее событие как таковое, но его когнитивное восприятие и тот смысл, который мы придаем ему во время и сразу после его свершения. Именно это делает возможными существенные преобразования в нашей жизни. ПТР вовсе не отменяет дискомфорта и боли, которые нередко сопровождают жизненные испытания, однако предполагает появление новых возможностей, если мы принимаем, что прошлое нельзя изменить. Как сказал психиатр-экзистенциалист Ирвин Ялом, «рано или поздно приходится оставить всякие надежды на лучшее прошлое»11.

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)