Usamos cookies para mejorar la experiencia en el sitio web de Bookmate y nuestras recomendaciones.
Para obtener más información, consulta nuestra Política de cookies.
Aceptar todas las cookies
Configuración de cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Algo salió mal. Vuelve a intentarlo.
2-дневная диета, Мишель Харви, Тони Хауэлл
ru
Мишель Харви,Тони Хауэлл

2-дневная диета

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
  • Irina Morarucompartió una citahace 7 años
    Два дня строгой диеты
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Ключевые элементы успешного поддержания веса: регулярное взвешивание и соблюдение размеров порций
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Так как ваш вес теперь снизился, организму требуется меньше калорий для жизнедеятельности. Проверенная и протестированная однодневная поддерживающая диета была разработана для закрепления снижения веса.
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Если ваш вес остановился, тогда пришло время вернуться к основам.
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    На самом деле, несколько исследований показали, что, хотя большая часть массы уходит в первые шесть-восемь месяцев, вес должен постепенно снижаться в течение трех лет — а потом он должен стабилизироваться.
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Когда я покупаю готовую еду, я просто уменьшаю порции, чтобы придерживаться диеты, так как я не знаю наверняка, как эта еда была приготовлена
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Следите за размером своих порций
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Суть заключается в том, что, сбросив лишний вес, вы теперь должны каждый день употреблять примерно на 400—600 калорий меньше, чем вы употребляли до того, как сели на диету, а также должны продолжать тренироваться, чтобы сжигать калории и компенсировать изменения обмена веществ
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Самое главное — это понять, что снижение веса является не конечной целью, а важным переходным периодом. Для поддержа­ния достигнутого результата вам придется проявить выдержку и настойчивость.
  • Maristrucompartió una citahace 8 años
    Если вы сорвались, не корите себя за это и не считайте неудачником — и, самое главное, не опускайте руки.
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)