Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями

На протяжении всей истории человечество и большая часть созданных им систем знаний — философия, литература, медицина, психология — ищут наиболее эффективный способ избавления человека от страданий. Но чаще всего мы находим причины наших страданий в окружающем мире и обвиняем в нашей неудовлетворенности людей, места, социальные институты, погоду, судьбу, политиков и т. д.