Vivir en el presente: esto que suena a algo obvio, se trata de mantener tanto la mente y el cuerpo en el mismo lugar del momento que se está viviendo, es decir, de experimentar, ver, sentir, escuchar y disfrutar del momento. Esto significa que, si estas almorzando, presta atención al color, sabor y olor de los alimentos; si estas bailando, siente como tu cuerpo se mueve al ritmo de la música; si estás prestando un servicio al cliente, da lo mejor de ti; si estás trabajando en una de las tareas de tu proyecto, concéntrate en terminarla de forma excelente.