MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO, Jeroni Saura Aranda y Rosa Solé Cases
Jeroni Saura Aranda y Rosa Solé Cases

MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO

1.143 páginas impresas
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa «un trabajor ealizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado».
Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
Buscar en Google
Opinión
Agregar a la estantería
5Lectores3Estanterías
0Opiniones
0Citas

Opiniones

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

¿Qué te pareció el libro?

Inicia sesión o regístrate
Recupera tu figura, Bookmate
Bookmate
Recupera tu figura
  • 20
  • 64
Editorial Paidotribo, Editorial Paidotribo
Editorial Paidotribo
Editorial Paidotribo
  • 353
  • 17
Workout, Roberto Castellanos
Roberto Castellanos
Workout
  • 18
  • 2
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)