bookmate game
Joan Piñol

El bienestar emocional

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor.
Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión.
La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.
Este libro no está disponible por el momento.
112 páginas impresas
Propietario de los derechos de autor
Bookwire
Publicación original
2020
Año de publicación
2020
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎

Opiniones

  • susanacastellanos493compartió su opiniónhace 10 meses

    Muy completo.gracias

  • kerenatorresttcompartió su opiniónhace 2 meses
    👎Olvídalo

    No ne deja seguir leyendo si no compro la membresía

  • teresa1019compartió su opiniónhace 3 meses
    👍Me gustó
    💡He aprendido mucho

Citas

  • mayamcpsjcompartió una citael mes pasado
    la vocación de ayudar a otras personas desde el ámbito de la atención de la salud psicológica y emocional, y algunos (todo hay que decirlo) para conocerse a sí mismos.
  • mayamcpsjcompartió una citael mes pasado
    Recuerda que nuestra niñez condiciona el resto de nuestra vida.
  • gbalderascompartió una citahace 2 meses
    En palabras de Schopenhauer: «Es difícil encontrar la felicidad dentro de uno mismo, pero es imposible encontrarla en otro lugar».

En las estanterías

fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)