en
Dominique Antiglio

The Life-Changing Power of Sophrology

Avisarme cuando se agregue el libro
Para leer este libro carga un archivo EPUB o FB2 en Bookmate. ¿Cómo puedo cargar un libro?
In a world that can sometimes feel overwhelming, this comprehensive guide to the practice of Sophrology will help you cultivate resilience, confidence, and serenity in your daily life. Sophrology is a dynamic relaxation, stress-management, and personal-development system already popular in Europe, growing worldwide, and used successfully by people from all walks of life. The method combines Western science and Eastern wisdom using relaxation, breathing, body awareness, and visualization. In ten— to fifteen-minute practices, you will learn to:
• manage stress and anxiety
• beat insomnia
• overcome fear of failure
• support your needs and realize your goals
• prepare for major life events (childbirth, exams, sports competitions, etc.)
• regain calm and balance
• live up to your full potential
• enjoy your version of happiness
Includes downloadable guided practices
Este libro no está disponible por el momento.
216 páginas impresas
Publicación original
2019
Año de publicación
2019
¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció?
👍👎
fb2epub
Arrastra y suelta tus archivos (no más de 5 por vez)