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Terapia cognitivo conductual fácil
- Williamscompartió una citahace 3 años
La acción parece seguir al sentimiento, pero realmente la acción y el sentimiento van juntos y al regular la acción, que está bajo el control más directo de la voluntad, podemos indirectamente regular el sentimiento, que no lo está.
William James (1911) - Williamscompartió una citahace 3 añosLa vida no consiste solo en atender nuestras responsabilidades. Necesitamos tiempo de inactividad para recargarnos y disfrutar de los frutos de nuestro trabajo.
- Williamscompartió una citahace 3 añoscada objetivo, piensa por qué te importa y cómo mejorará tu vida al conseguirlo.
- Alondra Svcompartió una citahace 3 años
La TCC también descompone las tareas insuperables en una serie de pasos factibles - Alondra Svcompartió una citahace 3 añosLa TCC descompone los grandes problemas en otros más pequeños, más fáciles de tratar.
- Alondra Svcompartió una citahace 3 añosLa TCC descompone los grandes problemas en otros más pequeños
- Elkin Andréscompartió una citahace 4 años
Una parte crucial de la aceptación es que nos permite responder adecuadamente a los hechos que tenemos ante nosotros. Mi aceptación del temperamento de mi jefa me permitió ver con claridad que necesitaba trabajar en otro sitio, lo cual destaca la distinción entre aceptación y apatía
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